Buz kompresi evde nasıl yapılır? Bir havluyu soğuk suya batırın ve tekrar kapatılabilir bir plastik torbaya koyun. Torbayı yaklaşık 15 dakika dondurucuda bırakın. Bir havluyu soğuk suya batırın ve tekrar kapatılabilir bir plastik torbaya koyun. Torbayı yaklaşık 15 dakika dondurucuda bırakın. Şişen yere kaç dakika buz koyulur? Yağ oranı az olan bölgelerde 10 dakika yeterlidir. Yağ oranı fazla olan bölgelerde 20-30 dakika uygulanmalıdır. Kas zorlanmaları ve kanamalarda daha uzun süreli kullanım gerekir. Ancak uzun süreli buz kompreslerinin doku hasarına yol açacağı unutulmamalıdır. Vücuda buz koymak ne işe yarar? Şişmiş bölgeye soğuk veya buz uygulandığında, dokular ve damarlar büzülür, yeni kan…
Yorum Bırak