Şeker hastaları pilav yerine ne yiyebilir? Bulgur düşük glisemik indekse sahip olduğundan kan şekeri seviyelerinde hızlı bir artışa neden olmaz. Bu nedenle diyabet hastaları pirinç pilavı yerine bulgur pilavını tercih edebilirler. Makarna yerken tam buğday olduğundan ve porsiyon boyutunun aşırı olmadığından emin olun. Şeker hastası akşam yemeğinde ne yemeli? Diyabet hastaları akşam yemeğinde bitki bazlı yemekler, ızgara balık veya tavuk ve tam tahıllı ürünler seçmelidir. Diyabet hastaları atıştırmalık olarak ne yemeli? Diyabet hastaları öğünler arasında kuruyemiş, taze meyve veya yoğurt gibi sağlıklı atıştırmalıklar yemelidir. Hangi pirinç şekeri yükseltmez? Kahverengi pirinç, aşağıdaki nedenlerden dolayı diyabet hastaları için iyidir: Daha düşük glisemik…
Yorum Bırak