Kilo vermek için akşam kaçtan sonra yemek yenmemeli? Akşam yemeğinin ölçülü yenmesi gerektiğini biliyorsunuz; peki doğru saat ne olmalı? Akşam yemeğinizi en geç 18:00-20:00 arasında yiyin. 7’den sonra yemek yememek zayıflatır mı? Yapılan araştırmalar, öğünlerini açlık saatine göre ayarlayan kişilerin akşam 7’den sonra yemek yediklerinde daha kolay yağlanmadıklarını ve kilo vermediklerini gösteriyor. Bu araştırma, kilo vermek için kesin bir zaman olmadığını gösteriyor. Akşam açlığı kilo verdirir mi? Kilo Vermeyi Destekler Gece orucu zamanla organ yağlarının birikmesini önler, kilo kaybına neden olur ve kötü kolesterolü (LDL) ve trigliseritleri (kan yağları) düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Akşam yemeği keserek kilo verilir mi?…
Yorum Bırak